Доктор хауз

«Это полезный продукт. Там витамины!» — слышит каждый человек с раннего детства. Вместе с тем наши реальные познания о витаминах крайне ограничены. Ученые выделяют порядка 30 витаминов, которые также называют «кислотами жизни». Сегодня мы расскажем о пользе и источниках витаминов.

Хотя у каждого витамина и микроэлемента есть свой «объект внимания» в организме, недостаточность витаминов и минералов проявляется у большинства людей классическим набором симптомов. Если вы чувствуете сонливость, изможденность, [...]

Лосось (жареный или приготовленный на пару с овощами)
Омлет и яичница (желток способствует улучшению памяти)
Арахис (улучшает память и внимание)
Хлеб из неотбеленной цельной муки
Овсянка
Ягоды (клубника, малина, черника, виноград)
Бобовые (фасоль, чечевица, горох) содержат клетчатку и углеводы, а также протеин.
Овощи и фрукты (в них содержатся полезные антиоксиданты)
Молочные продукты (несладкие йогурты, сметана, молоко, кефир, ряженка) стимулируют рост мозговой ткани.
Мясо (нежирное в сочетании с овощами) улучшает умственные способности.

Если школьнику [...]

Цинк. Он улучшает память. Способствует концентрации внимания. Легче всего усваивается цинк, содержащийся в морской рыбе, стручковых, хлебе, мясе индейки.

Йод. С точки зрения диетолога, возникновение очагов цивилизации на берегах морей и крупных водоемов не случайно. Дело в том, что первобытные «интеллектуалы» потребляли большое количество морепродуктов, содержащих необходимейший для работы мозга йод. Кстати, в Европе есть выражение «альпийский дурачок». Так в массовом сознании [...]

Качество интеллектуального труда зависит от запасов в организме углеводов, в основном глюкозы. Понижение содержания глюкозы и кислорода в крови ниже нормы ведет к нарушению мозговых функций. Это может стать одной из причин снижения умственной работоспособности и ухудшения восприятия учебного материала Родители возлагают самые большие надежды на правильный завтрак, ведь они лично контролируют этот процесс. Однако не все знают, какой завтрак наиболее [...]

Если арбуз — самая крупная в мире ягода, то дыня — овощ, по своему происхождению родственный огурцу и тыкве. В дыне полезно все: и ароматная мякоть, и кожура, и даже семена. Дыню не только едят, из нее делают компрессы, маски и даже ванны.

Облегчение при ревматизме дает смесь из 50 г камфоры, 50 г горчицы в порошке, 100 г спирта и 100 г сырого яичного белка. Для приготовления л екарства растворите в спирте камфору, потом горчицу. Отдельно размешайте и превратите в помаду белок. Смешайте спирт и белок. Получается жидкая мазь. Вечером перед сном хорошенько растирайте больные места.
Комментарий врача
В копилке народных рецептов есть множество действенных способов для облегчения симптомов ревматизма [...]

При отеке ног 4 ложки льняного семени кипятить в литре воды 10—15 минут. Кастрюлю завернуть в одеяло и настаивать 1 час. Принимать настой горячим по нолстакана с интервалом в 2 часа 6—8 раз в день.
Комментарий врача
Можно добавить в него лимонный сок. Достаточно пяти дней для того, чтобы вылечить отечность. Но можно и продлить курс народного лечения отеков до 2—3 недель. Причем, данный метод лечения хорош не только при отеках, [...]